Grenzen setzen! Grenzen sprengen!

Ich habe festgestellt, dass Stress, Burnout und Schmerzen einen großen Zusammenhang haben. Als ich im Burnout war, waren die Schmerzen unbeschreiblich. Es tat alles weh. Jede Bewegung. Als ich anfing wieder zu Kräften zu kommen, wurden die Schmerzen weniger. Und mit jedem inneren Anteil, den ich heilte, wurde es besser. Die Schmerzen ließen langsam nach. Ich konnte mich wieder mehr bewegen. Dadurch konnte ich wieder mehr raus. Und meine Kräfte stiegen. Das war für mich, wie ein Wunder. Nach fast 2 Jahren Schmerzen, Depressionen, Kraftlosigkeit, innerer Leere, vollkommener Erschöpfung. Kam neue Lebenskraft. Seit her gehe ich ganz bewusst mit meiner Kraft um. Ich führe Tagebuch. Indem ich meine Gefühle hineinschreibe, aber auch meinen Stresspegel. Ich richte mir immer wieder Pausen ein. Ich gehe achtsam mit mir um. Ich benutze Entspannungstechniken. Ich meditiere ganz bewusst, Denn an diesen Punkt, will ich nie wiederkommen. ...

Ich habe jahrzehntelang gegen mich gelebt. Ich habe einfach nur funktioniert, mehr nicht. Erst als ein massives Burnout und fürchterliche Schmerzen mich komplett ausbremsten, fing ich an, um zu denken. Ich fing an mich mit meinen inneren Kindern zu beschäftigen. Fing an all diese schmerzhaften, vernachlässigten Anteile in mir, hervor zu kramen. Es war und ist manchmal immer noch ein schmerzhafter Prozess. Zu den körperlichen Schmerzen, kamen noch emotionale dazu. Aber ich biss mich durch. Heute bin ich gesund. Keine Depressionen mehr, kein ausgebrannt sein, keine Schmerzen mehr. Ich kann wieder leben. Und ich habe meine Berufung gefunden. Andere dabei zu unterstützen, aus Schmerzen, aus Burnout, aus Stress aus zu steigen. Sich bei diesem Prozess, sich selbst zu finden. Selbstwert zu bekommen, Selbstvertrauen und Selbstliebe. Ja, ihre Berufung, zu finden. Denn jeder hat eine Berufung, eine Lebensaufgabe. Die ihn totalerfüllt. Wo er all se...

Du meinst Nichts? Ich bin überzeugt sehr viel. Und ich werde es dir beweisen. Und ich werde dir zeigen, weshalb: Was braucht man für Erfolg; Durchhaltevermögen Kreativität Authentizität Kommunikation du musst deine Komfortzone verlassen Selbstreflexion Ich könnte die Liste endlos weiter führen. Dauert aber zu lang. Jetzt zur Partnerschaft: Durchhaltevermögen: Auch wenn es mal schwierig ist. Nicht gleich das Handtuch zu schmeißen. Sondern Kompromisse eingehen. Sich durch kämpfen Authentizität: Du musst du sein in Partnerschaft. Dich so geben, wie du bist. Denn, wenn du dich und deine Bedürfnisse nicht lebst, verlierst du dich. Es kostet dich unendliche Kraft. Schlimmstenfalls wirst du krank. Kreativität: Als Paar muss man sich als Paar immer wieder finden. Man braucht bewusste Paarzeit. Und die will gestaltet werden. Dazu ist Kreativität nötig. Kommunikation: Eine Partnerschaft lebt von Kommunikation. Und ...

Was und woher kommt Bindungsangst Ich glaube, und meine Arbeit bestätigt es mir immer wieder, wir alle haben auf die eine oder andere Art Bindungsangst. Der eine stärker, der andere kann vielleicht besser damit umgehen Es ist ein schmerzhafter Satz: "Es tut mir leid, aber ich kann gerade keine Beziehung führen." Menschen, die sich so äußern, nur Fernbeziehungen hatten, oder immer dann Schluss gemacht haben, wenn es ernst wurde, wollen und können sich tatsächlich nicht richtig binden. Sie haben Bindungsangst. Diese Störung kann entstehen, wenn man in einer früheren Beziehung sehr verletzt wurde. Als Kind das Urvertrauen verloren hat. Keine Geborgenheit  und Liebe erfahren hat. Sie wird meistens in den ersten beiden Lebensjahren gebildet. Sie sitzt also sehr tief. Wobei natürlich Verletzungen aus Partnerschaft diese Ängste noch verstärken. Es gibt die unterschiedlichsten Formen von Bindungsangst.  Manche Menschen haben ihre Bindungsangst im...