Grenzen setzen! Grenzen sprengen!

Liebst und akzeptierst du dich so, wie du bist? Genug, um dir alles zu geben, was du brauchst, um glücklich zu sein? Die folgenden 10 Fragen können dir Aufschluss darüber geben. Wenn du mehr als 5 Fragen mit “Nein” beantworten musst, solltest du an deiner Selbstfürsorge arbeiten, denn all diese Dinge sind wichtig für dein Wohlbefinden. 1. Lebst du im Moment? Weder die Vergangenheit noch die Zukunft sind der Schlüssel zu mehr Selbstliebe. Du brauchst deine Vergangenheit, um zu wissen, woher du kommst. Du brauchst deine Zukunft, um zu wissen, wohin du gehst. Doch nur im Hier und Jetzt kannst du sein, wer du bist. 2. Schläfst du genug? Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden. Er gibt dem Körper Gelegenheit, sich zu regenerieren, Giftstoffe loszuwerden und neue Kraft zu tanken. Jeder Mensch bedarf eines anderen Schlafpensums, meistens jedoch zwischen 6-8 Stunden. Wenn du häufig tagsüber müde bist, solltest du an deinem Schlafverhalten etwas ändern

Ich habe immer Verantwortung für andere übernommen. Nur nicht für mich selbst. Ich habe für andere gesorgt. Nur nicht dafür, dass es anderen gut geht, und mich darüber vergessen. Ich wurde so erzogen, ja regelrecht konditioniert, dass ich immer für andere da zu sein hatte. Wenn ich nicht so funktionierte, wie meine Eltern sich das vorstellen, gab es Gewalt. Oder der Satz: Du bist schuld, dass ich Kopfweh habe. Und daraus lernte ich: Ich muss immer tun, was andere erwarten. Ich muss lieb und nett sein. Ich darf nicht an mich denken. Es haben sich tiefe Glaubenssätze und Muster gebildet. Aber da war immer er eine ständige Unzufriedenheit. Irgendwann wurde ich krank. Und ich wurde krank, weil mir mein Leben sagte: Hey, fang an, an dich zu denken. Und ich fing an SELBT-VERANTWORTUNG zu übernehmen. Ich fing an ACHTSAM auf mich zu schauen. Und ich merkte, dass ich gar nicht wusste, was ich wirklich will. Natürlich hatte ich Träume, irgendwie.