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Gute Mädchen kommen in den Himmel, Böse überall hin

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 Gute Mädchen kommen in den Himmel, Böse überall hin. das war mal ein riesen Slogan. Zu der Zeit, war es einach ein Satz für mich, ohne tiefere Bedeutung. das hat sich geändert. Ich war immer lieb und nett. Was habe ich erreicht: ich habe getan für andere. Deren Erwartungen erfüllt. Brav getan, was von mir erwartete wurde. Als Dank, eins auf die Schnauze bekommen. Oft noch nicht mal das kleinste „Danke schön“. Ich habe mich gefragt, warum ist das so. Und mir ist bewusst geworden: Hey, die sehen gar nicht, was ich tue. Das ist selbstverständlich für sie. Ich mache mich nicht bemerkbar. Ich tue still schweigend. Ich bin unsichtbar, und damit ist auch was ich tue unsichtbar. Ob es im Privatleben ist. Oder im Beruf. Die Anderen sind daran gewöhnt. Monika macht schon. Und mir wurde klar, so will ich nicht mehr. Ich mache und tue, und andere heimsen oft noch dafür die Lorbeeren ein. Erst als ich anfing auf zu hören mit: Monika macht schon, ...
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6 Schritte zur Selbstfürsorge

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          Was passiert, wenn man einen Benziner mit Diesel tankt? Richtig, er fährt nicht weiter. Und was passiert, wenn Sie sich kontinuierlich mit dem falschen Essen, den falschen Gedanken und den falschen Aktivitäten betanken? Sie beißen die Zähne zusammen und machen weiter. Selbstfürsorge ist ein so wichtiges Thema und kommt leider bei uns allen viel zu kurz. Wir machen einfach weiter, spüren unseren Stress nicht, unsere Erschöpfung, unsere innere Leere, unsere Kraftlosigkeit. Wir verdrängen einfach alles. Kommen uns schwach vor, wenn wir es fühlen. Haben Schuld- und Schamgefühle, denn andere bringen ja auch ihre Leistung. Warum nicht wir?! Falsch, auch sie verdrängen. Die Depressionen haben sich in den letzten 2 Jahren verdoppelt Der Burnout ist um 45% gestiegen. Depressionen und Burnout sind in der Zwischenzeit die häufigste Ursache für Krankmeldungen.   Dabei kommen wir alle mit einem gesunden Maß an Fürsorge und Schutz ...
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Was sind innere verletzte Kinder oder innere Anteile?

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Also zuerst mal möchte ich mit dem Vorurteil aufräumen, wir hätten nur ein inneres verletztes Kind. Es gibt mehrere innere verletzte Anteile oder Kinder in uns. UND sie entstehen nicht nur in unserer Kindheit. Sondern auch in unserem Erwachsenenleben. Sie entstehen immer dann, wenn wir Gefühle wegschieben, die wir nicht haben wollen. Sie sind entstanden in Lebenssituationen, in denen wir mit unseren Gefühlen nicht umgehen konnten. Oder unsere Gefühle nicht ausleben konnten oder durften. Als wir in diesen Situationen waren, hat sich ein Anteil von uns zurückgezogen und ist regelrecht erstarrt, eingefroren. Wir haben diesen Anteil in uns eingekapselt, damit wir diese Gefühle nicht mehr fühlen müssen . Das war zum Zeitpunkt des Erlebnisses, der richtige Weg damit um zu gehen. Es ist eine Art Überlebensstrategie von uns. Trauer, Schmerz aus Verletzungen von anderer, Wut und all die so genannten negativen Gefühle, sind Gefühle, die wir nicht fühlenwollen,...
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