Grenzen setzen! Grenzen sprengen!

Angst ist völlig normal, wenn du neue Wege gehst! Angst ist etwas „Gutes“ und ein Teil deiner Entwicklung. Wenn du deine Komfortzone verlässt, dann betritts du Neuland. Du weißt nicht was geschieht. Es passieren Fehler. Du weißt oft nicht wie du dich verhalten sollst. All das erzeugt Ängste. Aber zu deiner Selbstfindung gehört es, dass du deine gewohnten Alltag verlässt, und dich auf Neues einlässt. Faktoren die unnötig Angst verursachen : -       Du vergleichst dich mit zu großen Vorbildern oder Projekten! -       Du visierst zu große Ziele an, hast jedoch keine Strategie, wie du dieses erreiche kannst. -       Angst entsteht, wenn du nicht weißt, womit du es zu tun hast! Praktische Hilfestellungen: -       Schreibe auf, was dir im schlimmsten Fall passieren könnte, wenn du trotz deiner Angst handelst! -       Schre...

Vor einiger Zeit hatte ich während der Pause eines Seminars mit einem Kleinunternehmer aus dem Handwerk ein Gespräch. Er hatte panische Angst davor, dass im nächsten Jahr die allgemeine Baukonjunktur noch rezessiver sein könnte, als in den Jahren zuvor. Diese Angst hatte er schon permanent die letzten vier Jahre – und sie war immer stärker geworden. Und das Ergebnis? Sein Umsatz ging jedes Jahr weiter zurück. Er bekam also quasi die Bestätigung, den Beweis dafür, dass seine Angst begründet gewesen war. Sein Fehler? Immer wieder fragte er sich:»Um Gottes willen, was passiert, wenn die Konjunktur weiter nachlässt?« Dann bekam er natürlich die entsprechende Antwort: »Wenn die Konjunktur weiter absinkt, dann bekomme ich noch weniger Aufträge!« Und weiter geht dann der interne Dialog: »Und was passiert, wenn die Kundennachfrage geringer wird?« Und er bekommt die entsprechende Antwort: »Dann machst Du weniger Umsatz!« Das Spielchen ließe sich jet...

Allgemein ausgedrückt, ein bewusst werden von sich selbst. Sich selbst wieder entdecken. Oder sich zum ersten mal entdecken. Die eigenen Bedürfnisse wahr zu nehmen. Achtsam mit sich selbst umzugehen. Verletzungen zu heilen. Traumata heilen. Wahrzunehmen, was will ich, und auch alles dafür zu tun, um es zu leben. Selbstwert, Selbstliebe und Selbstvertrauen zu entwickeln. Nicht mehr einfach im alten Trott zu funktionieren, sondern erkennen; Was will ich Nicht mehr nur Erwartungen erfüllen, sondern lernen Grenzen zu setzen. Nicht mehr gestresst durch sein Leben zu hetzen, sondern mit Freude sein Leben gestalten. Ängste nicht mehr zu unterdrücken bis sie zu ausgewachsenen Panikattacken werden. Sondern die Angst anzunehmen. Zu wissen, da ist ein teil in mir, der gerade Zuwendung braucht. Weil vielleicht sich eine alte Erfahrung bemerkbar macht. Oder die Angst mir sagen will, hey, du betritts Neuland, das kennen wir nicht, sei vorsichtig. Die eigenen Werte ...